Doula
Vi erbjuder doulapaket där det ingår förlossningsförberedande samtal (en praktisk och en mental/coachande del), 24h jour, stöd under hela födseln samt en träff efter. Även en back up-doula ingår och självklart kan upplägget anpassas efter era behov.
Så här går det till att boka en doula
1
Du kontaktar oss via kontakt@doulagruppen.se eller kontaktformuläret längst ner på sidan. Är det en specifik doula du önskar komma i kontakt med mailar du henne direkt.
2
Vi ses på ett café, hemma hos dig, digitalt eller i Studio Liv för ett första kostnadsfritt möte.
3
Du går hem och funderar och känner in hur du vill göra. Vill du gå vidare med ett samarbete så skriver vi avtal tillsammans.
4
När avtalet är signerad betalas halva beloppet och vi bokar in en tid för det första församtalet.
Detta ingår när du anlitar en doula:
-
Beroende på när i graviditeten vi kommer i kontakt med varandra bokas ett eller två församtal in.
Vi går bland annat igenom:
Era tankar och förväntningar kring förlossningen
Igångsättning och alternativ
Sjukhusets rutiner och dina rättigheter
Krystfasen och golden hour
Amning
Föda utan rädslas fyra verktyg
Smärtlindring och smärthantering
Förlossningsbrev
Eventuella rädslor mm.
-
Träffen innefattar introduktion samt övning i verktygen inom Föda utan rädsla och Spinning babies/Aktiv Baby.
Spinning babies är en teknik utformad av barnmorskan Gail Tully. Aktiv Baby är en svensk modifierad version utformad av Xana De Silva. Vi är alla utbildade och har praktisk erfarenhet i den ena, andra eller båda metoderna. Övningarna stretchar muskler och ligament i bäckenet och livmodern. Den balans som då skapas hjälper bebisen att inta en optimal position och under förlossningen kunna rotera ner i förlossningskanalen. Sedan vi började praktisera dessa övningar har vi sett att användandet av syntocinon (värkstimulerande dropp) minskat signifikant samt att förlossningarnas längd förkortats. Även kejsarsnitt har kunnat undvikas.
Många gravida upplever att bäckensmärta lindras och/eller försvinner helt efter de börjat göra övningarna regelbundet.
Utöver detta prövar vi olika ställningar, beröring, tryck etc, så att du som gravid ska känna dig bekväm med doulans beröring samt att partner/stödperson känner sig trygg i sin roll.
-
Ni får även ta del av vårt omfattande kompendium innehållande mall för förlossningsbrev, tips på filmer, böcker, hemsidor, poddar etc.
I kompendiet finns även beskrivningar av praktiska övningar, ställningar och annat vi går igenom. -
Doulan (och backup) har 24 h jour från en vecka före beräknad födsel tills barnet är fött. Vi uppmuntrar till regelbunden kontakt med doulan under graviditeten, tex. vid frågor eller funderingar. Om du önskar att doulan är på jour längre går det oftast att lägga till en extra jourvecka. Ingen av våra klienter har någonsin blivit utan doula.
-
När ni tror att förlossningen är på gång ringer ni er doula. Stöd ges över telefon eller på plats under latensfasen. Sedan bestämmer ni tillsammans hur ni vill göra: om ni vill möta er doula hemma eller på förlossningen (om ni planerar en sjukhusfödsel). Doulans mentala, fysiska och praktiska stöd är både till för dig som föder och för dig som är med som stödperson och doulan är med er från början till slut. Skulle födseln ta väldigt lång tid har doulan möjlighet att bli avbytt av sin backup-doula. Denne får ni möjlighet att träffa under graviditeten och det är viktigt att det känns tryggt även med henne.
-
En till två veckor efter förlossningen kommer er doula hem till er för att prata igenom er upplevelse av födseln. Vi kan prata om amning/matning, läsa bebisens signaler, hitta rutiner eller annat ni har behov av. De allra flesta upplever eftersamtalet som ett fint sätt att samla ihop tankarna och det man minns av födseln. Doulan kan ha fotat/antecknat under födseln och det kan hjälpa er att minnas bättre.
(Upplägget kan givetvis ändras efter behov)
PRIS:
Vi har individuell prissättning då vi har olika erfarenhet och olika tillägg som ingår i våra respektive paket.
Du kan dock alltid använda friskvårdsbidrag och/eller avbetala.
Kontakta oss för mer information och för att boka in en första förutsättningslös träff.
För oss är det tydligt var vårt ansvar slutar och var vårdpersonalens arbete tar vid. De allra flesta barnmorskor är väldigt positivt inställda till vår närvaro och vi har doulat på samtliga sjukhus i Stockholm och i Södertälje, Uppsala, Eskilstuna och Nyköping.
Varför ha en doula närvarande under förlossningen?
För att öka chanserna för en fin och positiv upplevelse av sitt barns födsel är förberedelserna viktiga. Ett sätt att förbereda sig och skapa de bästa förutsättningarna är att ha en doula närvarande. Doulan följer er från graviditeten in i föräldraskapet.
Som blivande föräldrar kan ni helt välja på vilket sätt doulan ska stötta under förlossningen och att bara ha samtalen innan brukar minska eventuell rädsla och oro mycket. Att ha en doula närvarande att kunna fråga, rådgöra och bolla saker med bidrar till den viktiga trygghet som behövs för att kroppen ska vilja föda.
Vi har två grundstenar som vi arbetar utifrån där den ena är att stötta en eventuell partner/stödperson att vara bästa tänkbara stöd och den andra är att du/ni ska minnas förlossningen som en positiv upplevelse, oavsett om det blev som du tänkt eller inte.
DOULAEFFEKTEN
Effekten av en stödjande doula har mätts i flera internationella vetenskapliga studier och visar på mycket goda resultat. Kontinuerligt stöd under födseln har otroligt mycket evidens.
Med en doula minskar:
Antalet kejsarsnitt
Förlossningens längd
Behovet av medicinsk smärtlindring
Önskemål om ryggbedövning
Av studierna framgår också att föräldrar som haft stöd av doula är mer delaktiga i förlossningen och känner sig mer tillfreds med sin upplevelse.
”The Doula Book”, M H Klaus, J H Kennell & P H Klaus, 2003
Länk till studie: ”Continous support for women during childbirth” 2012.
