Aktuella yogaklasser
Mamma bebis-yoga/mammagrupp
Doulastudion, Bromma
Kursen riktar sig till dig som är föräldraledig och som vill både röra på dig för att må bättre i kropp och sinne och träffa andra föräldrar att dela föräldraledigheten med. Inga förkunskaper krävs.
Förutom att yoga och annan träning samtalar vi kring stort och smått utifrån olika frågor men också utifrån gruppens behov och känslomässiga dagsform. Vi delar med oss av erfarenheter, upplevelser och förlossningsberättelser (om man vill). Ibland sjunger vi för barnen.
En tillåtande miljö gällande amning/matning, blöjbyte etc. är självklar. Barn som ännu inte går är varmt välkomna.
Ta gärna med ett lås och eventuellt regnskydd om du kommer med barnvagn. Det är begränsat antal barnvagnsplatser inomhus.
En filt till ditt barn är också bra att ta med. Yogamatta behövs ej.
Jag som håller i klassen heter Anna och driver sedan 2015 Doulagruppen där jag framför allt arbetar som doula men även med yoga, profylax, gravidmassage, vår podcast mm.
Plats:
Doulastudion, Galonvägen 2 (T-bana Abrahamsberg)
När:
-Onsdagar kl 10-11.30, kursstart 5 februari (16 ggr) FULLBOKAD
-Onsdagar kl 12.30-14, kursstart 12 mars (10 ggr) FULLBOKAD
(även drop in i mån av plats)
Pris:
2350 kr för 16 ggr
1460 kr för 10 ggr
Friskvårdsbidrag går att använda.
Boka:
Boka genom att maila anna@doulagruppen.se
Begränsat antal platser.
Gravidyoga
Doulastudion, Bromma
Yoga under graviditet är en fantastisk och effektiv träningsform som stärker både mamma och bebis inför förlossningen och det kommande föräldraskapet.
Genom yogan får du möjlighet att skapa en djupare kontakt med ditt barn, samtidigt som du finner ett inre lugn och harmoni inför den stora dagen.
Under klasserna lär du dig olika positioner, övningar och andningstekniker som du kan ta med dig direkt in i förlossningsrummet. Att ha övat på dessa tekniker i förväg ger dig ett kraftfullt verktyg för att möta förlossningen med större självsäkerhet och lugn.
Gravidyoga passar alla, oavsett om du är nybörjare eller har yogat tidigare.
Jag som håller i kursen heter Louise och driver mitt eget företag DoulaLindhe där jag arbetar som doula med födslar, förlossningsförberedelse samt gravidyoga och mamma-bebisyoga.
Plats: Doulastudion, Galonvägen 2 (T-bana Abrahamsberg)
När: Måndagar kl 17-18.30 (kursstart 19 maj 2025)
Pris: 1200 kr (5 ggr)
Friskvårdsbidrag går att använda.
Boka: Boka genom att maila info@doulalindhe.se
Begränsat antal platser. Drop-in i mån av plats.
