Aktuella yogaklasser
Mamma bebis-yoga/mammagrupp
Studio Liv, Bromma
Det här är ingen vanlig mamma-bebisyogaklass, utan det här är en mammagrupp där vi tränar yoga (och lite annan mammaträning) halva passet och samtalar andra halvan. Den här klassen är för dig som vill både röra på dig för att må bättre i kropp och sinne OCH träffa andra föräldrar att dela föräldraledigheten med. Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga.
Förutom att yoga samtalar vi alltså kring stort och smått utifrån olika frågor men också utifrån gruppens behov och känslomässiga dagsform. Vi delar med oss av erfarenheter, upplevelser och förlossningsberättelser (om man vill). Ibland sjunger vi för barnen.
En tillåtande miljö gällande amning/matning, blöjbyte etc. är självklar. Barn som ännu inte går är varmt välkomna.
Ta gärna med ett lås och eventuellt regnskydd om du kommer med barnvagn. Det är begränsat antal barnvagnsplatser inomhus.
En filt till ditt barn är också bra att ta med. Yogamatta behövs ej.
Jag som håller i klassen heter Anna och driver sedan 2015 Doulagruppen där jag framför allt arbetar som doula men även med yoga, profylax, gravidmassage, vår podcast Förlossningskanalen mm.
Kursledare:
Plats:
Studio Liv, Galonvägen 2 (T-bana Abrahamsberg) Ring på porttelefonen.
När:
Onsdagar kl 10-11.30. Kursstart 28 januari (18 tillfällen)
Drop in i mån av plats- maila vid förfrågan
Pris:
3050 kr (friskvårdsbidrag går att använda)
Boka: maila anna@doulagruppen.se
Begränsat antal platser.
Anmälan är bindande, skickade fakturor betalas av mottagaren innan förfallodatum.
"Passar på att tacka dig för en ovärderlig yogakurs, jag är oerhört glad över att ha fått möjligheten att yoga och reflektera över den första tiden som mamma i grupp"
/Josefin
Gravidyoga
Studio Liv, Bromma
Denna kurs är för dig som är gravid och blivande mamma. Varmt välkommen till en magisk stund på yogamattan med utrymme att bara få vara och ge kärlek till dig själv och bebisen i magen!
Vi utövar yogapositioner, andningsövningar, meditationer och mudras som stärker kropp, sinne och själ under graviditet. Detta är även ovärderliga verktyg inför förlossning samt tiden efter förlossningen. Klasserna har olika teman kopplat till graviditet och det kommande mödraskapet.
Kursen kan påbörjas efter 12e graviditetsveckan.
Kursledare:
Maya Niva, utbildad yogalärare, reikimaster, doula, livsstilscoach och tvåbarnsmamma
Plats:
Studio Liv, Galonvägen 2 (T-bana Abrahamsberg) Ring på porttelefonen.
När:
Torsdagar kl 18.30-19.30. Kursstart 29 januari (8 tillfällen)
Drop in i mån av plats - maila vid förfrågan
Pris:
1800 kr (friskvårdsbidrag går att använda)
Boka:
Via mail info@yoganiva.com
Begränsat antal platser.
Anmälan är bindande, skickade fakturor betalas av mottagaren innan förfallodatum.
